"E.f.t. è la sigla di emotional freedom technique, un insieme di metodi di autoguarigione sviluppati da un ingegnere americano, Gary Craig. Il lavoro di Craig prende le basi dalla teoria della relatività di Albert Einstein, la quale dimostra che tutto, compresi i nostri corpi, è energia che si esprime (vibra) a diverse frequenze ed è in costante movimento. Quando la circolazione dell'energia dentro di noi viene in qualche modo bloccata, avviene uno scompenso che si manifesta come sintomo fisiologico, emotivo o psichico. . Ad un blocco o corto-circuito energetico possono essere ricondotti sintomi molto diversi tra loro quali, ad esempio : fobie, dolori fisici, traumi, convinzioni limitanti, allergie e stati d'ansia. Tutti questi fenomeni sono, secondo le teorie nate in questi ultimi anni dalla fusione tra fisica quantistica e psicologia che prende il nome di psicologia energetica, riconducibili ad uno squilibrio nei meridiani.  Questa rete di canali invisibili ad occhio nudo, trasporta l'energia all'interno del corpo umano ed è alla base della Medicina Tradizionale Cinese. L'individuazione di una causa comune (il corto-circuito energetico) ha portato all'estrema semplificazione delle procedure per risolvere molti tipi di squilibri, ed ha notevolmente allargato il ventaglio delle possibilità di benessere attualmente a disposizione. Le nuove teorie, supportate da migliaia di casi effettivi, vengono riassunte con l'affermazione: "La causa di qualsiasi emozione negativa è una interruzione nel sistema energetico del corpo" Ne consegue che, per favorire l'auto-guarigione, bisogna riequilibrare il sistema energetico (meridiani) picchiettando, con la punta delle dita, su specifiche zone del corpo mentre la mente è sintonizzata sul problema da risolvere. Le principali caratteristiche di E.F.T.: - Può essere applicata fuori del contesto - I risultati emozionali sono di solito definitivi, soprattutto quando viene trattato ogni aspetto del problema - Spesso funziona rapidamente e, a volte, si ottengono le Meraviglie Istantanee - E' relativamente indolore ( se applicata ad un evento traumatico anche intenso, spesso lo neutralizza nel giro di una o due sessioni, limitando drasticamente il dolore emotivo provato dal soggetto). Le applicazione di E.f.t. sono infinite: dai dolori fisici alla trasformazione  di stati d'animo  indesiderati e alla trasformazione di convinzioni limitanti.